Lune: Zoptymalizuj swoją rutynę snu
Lune to aplikacja na iPhone’a, która pomaga poprawić jakość snu poprzez dostosowanie codziennych nawyków. Oferuje śledzenie snu oraz spersonalizowane porady oparte na naukowych badaniach, co pozwala na lepsze zrozumienie własnych potrzeb. Program wykorzystuje strategie oparte na terapii poznawczo-behawioralnej, aby pomóc w redukcji stresu i poprawie snu.
Aplikacja oferuje różnorodne funkcje, w tym medytacje, dźwięki natury oraz relaksujące opowieści, które wspierają zasypianie. Użytkownicy mogą tworzyć własne rytuały przed snem, a także monitorować nawyki dzienne, które wpływają na jakość snu. Lune to kompleksowe narzędzie dla tych, którzy pragną poprawić swoje samopoczucie i zdrowie poprzez lepszy sen.
